ODAKA YOGA

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L’Odaka Yoga trova ispiranzione
nel moto dell’oceano e nelle sue onde

Odaka Yoga è uno stile di yoga innovativo nato da oltre trent’anni di ricerca e sperimentazione, che trova ispirazione dall’osservazione del moto dell’oceano e delle sue onde, dove nel fondere il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga, sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità e forza interiore.

I ritmi naturali del moto ondoso vengono riprodotti dal corpo durante la pratica, così da fargli acquisire la cedevolezza dell’acqua.

Biomeccanica e movimento fluido del Guerriero Odaka, ti permette di vivere centrato nel bel mezzo del caos.

perchè scegliere l’Odaka Yoga?

Rieducare il corpo a muoversi nella sua integrità risvegliando l’intelligenza corporea.

Creare sequenze specifiche per agire in differenti aree del corpo.

Agire sull’allineamento posturale prevenendo incidenti a livello muscolare, scheletrico e tissutale.

Attivare i muscoli in un movimento bilanciato e funzionale, che rafforza e allunga al contempo.

corso on line
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yoga e pilates

Odaka Yoga e Pilates

€ 17,00 / mese

Il fluire della pratica di odaka yoga ci offre la sensazione di fonderci con il nostro corpo fino ad assumere una forma liquida

LE TIPOLOGIE DI CORSO:

Odaka Yoga Flow

Liquify your limits

Questo stile, si esprime con sequenze di pose yoga che attraverso il fluire dell’energia interiore mutuato dalle arti marziali, l’essenza dello Zen nel non fermare la mente fa si che la pratica divenga un moto incessante, un continuum dove non ci sia interruzione tra una posa e l’altra. Una fusione che mira a sciogliere tensioni e contrazioni fische, mentali ed emozionali e al contempo conferendo una mente quieta e un’azione immediata. Una volta che iniziamo a trasformare le costrizioni, i modelli abituali di movimento e di pensiero si dissolvono, lasciando spazio a nuovo equilibrio e forza interiore. La forza può essere definita come l’abilità di agire, mentre l’equilibrio come una capacità di adattarsi alle circostanze e questo è il prezioso dono che Odaka Yoga ha mutuato dalle arti marziali. Il fluire della pratica di Odaka Yoga ci offre la sensazione di “fonderci con il nostro Corpo fino ad assumere una forma liquida”.

YOGA PER LA SCHIENA

Il mal di schiena e lo yoga vengono spesso associati perché grazie alla pratica di posizioni specifiche (asana) e di sequenze studiate su misura, è possibile allungare, elasticizzare e rinforzare i muscoli e le componenti scheletriche di questa zona del corpo, favorendo la diminuzione del dolore, migliorando la postura e prevenendo l’insorgere dei sintomi. La pratica yoga ha effetti benefici sulla schiena poiché apporta nuovo nutrimento a tutte le vertebre della colonna vertebrale, le quali non possiedono una scorta di sangue, ma lo ricevono attraverso il movimento fisico. Inoltre, una lezione di questo tipo aiuta a intensificare la muscolatura della schiena senza mai forzare, unendo l’armonia del movimento di Odaka Yoga agli allineamenti articolari che evitano qualsiasi sovraccarico sulle articolazioni, andando ad attivare sia i muscoli agonisti che antagonisti.

ODAKA GENTLE FLOW

Lento & Armonioso

Assicura un perfetto funzionamento del sistema nervoso e muscolare con posizioni eseguite lentamente e consapevolmente che intervenendo sul “circolo dello stress” apportano uno specifico beneficio alle attività mentali.

FASCIA YOGA

La fascia è un tessuto connettivo che riveste muscoli, articolazioni e organi interni; oltretutto è l’ammortizzatore del nostro corpo atto a proteggere e ad assorbire traumi. La fascia consente movimenti liberi e senza sforzo, mantenendo le parti del nostro corpo in un corretto allineamento. Il sistema fasciale deve essere flessibile e idratato. Sforzo, tensione, traumi e lesioni passano inesorabilmente attraverso le linee fasciali. Quando si verificano situazioni di stress lesioni o traumi, la fascia si indurisce e blocca il flusso d’ossigeno e sostanze nutritive verso il sito danneggiato. Ciò può verificarsi attorno ad un’articolazione o un organo e, se trascurato, può provocare restrizioni e disallineamento nel corpo. Questa classe ci permette di ottenere un rilascio del tessuto miofasciale attraverso il metodo di Odaka Yoga e delle sue onde.

ULTIMATE WARRIOR FLOW

Designato per trasformare la nostra idea dello yoga e portarla ad un livello più profondo di consapevolezza, il metodo “TUW” the ultimate warrior, si basa su tre pilastri: le tecniche di difesa personale tipiche delle arti marziali, il movimento funzionale e le posture tradizionali dello Yoga. Un metodo che mira a migliorare la nostra forma fisica, autostima e forza interiore. La capacità di rimanere centrati e imperturbabili nel bel mezzo del caos circostante. Questo é il se fondo dell’essere un Guerriero metropolitano.

PRENATALE

Fusione di asana, respirazione e meditazione, per affrontare serenamente e consapevolmente la gravidanza, il travaglio e il parto, imparando a rilasciare le tensioni, a mantenere una corretta postura e ad utilizzare coscientemente i muscoli del pavimento pelvico, preparando la futura mamma ad un parto leggero e naturale.

YOGA KIDS

La pratica dello yoga favorisce nei bambini uno sviluppo sano e armonioso sia fisico che interiore, incoraggiandoli al rilassamento in modo divertente e creativo attraverso musiche e giochi, sviluppando non solo forza, coordinazione ed equilibrio, ma anche maggior concentrazione e consapevolezza.

Nel fare Odaka Yoga sperimentiamo un senso di libertà e l’abilità di trasformare ogni vincolo e limite per scoprire nuove “forme” e possibilità in noi stessi.

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